Идея создания тренинга «Будь Здесь и Сейчас» возникла у меня давно, но воплотил я ее только «Сейчас», и только сейчас можно что-либо сделать. Сама идея не нова, говорят об этом все кому не лень, это сейчас модно и считается прзнаком наличия у говорящего головного мозга в хорошем состоянии. Но одно дело говорить, рассказывать рассказы, а другое — сделать. Я и раньше применял различные приемы и техники на своих тенингах с целью прбудить у участников состояние присутствия в текущем моменте, но чтобы этим заниматься два полных дня...  Как я и предполагал, сопротивление и страх перед жизнью проявились в полной мере. Ведь жизнь есть только в «Сейчас», и то как мы относимся к этому моменту показывает как мы относимся к самой жизни. Как же убрать это сопротивление и стать живым? Любой ответ на вопрос как, станет в свою очередь формой сопротивления, т.к. предполагает получение результата в будущем. Есть прямой путь — пулучить его сейчас!  Мой опыт показывает, что чем сильнее было сопротивление, тем большее жизнеосвежающее воздействие оказывает тренинг. Правда по окончании тренинга могут быть разные состояния, таки как общая усталость, разбитость, даже еще большая затуманенность и рассеяность. Еще бы! Столько сил было отдано борьбе и сопротивлению, что теперь нужно отдохнуть и восстановить силы, придти в себя. Поэтому сейчас время расслабиться, по-возможности, не пытаться что-то практиковать, никаких самоусовершенствований, упражнений и т.п. Просто отдохните, не совершайте усилий, не истязайте себя. Стена сопротивления рухнула, пусть пыль осядет. Через несколько дней вы с удивлением откроете для себя много нового!

Просто вскрылся гнойник личности. То, что вышло наружу — содержимое, если ему не сопроивляться, станет легче. Раньше ты была в этом и была этим, а сейчас ты видишь кем ты была, хотя думала о себе иначе. Это процесс разотождествления. Теперь ты та, которая видит это, осознает. Если ты будешь себя считать себя осознающей — будешь радоваться. Все заисит от того, кем ты себя считаешь. Наблюдая «гной», чувствуя отвращение и разочарование — одновременно обрати внимание на себя, на ту, кто все это видит и чувствует. Не теряй тебя из виду, не теряйся в содержимом. Не совершай усилий. Не легко нам, людям расставаться с собственным дерьмом. Избавившись от него утром и смывая в унитаз, мы провожаем его взглядом:))

 Ну, наконец! Лед тронулся! В отличие от твоих предыдущих опусов, в которых ты часто переходила на крупный шрифт и использовала множнство восклицательных знаков, лозунгов и призывов, это — более живое и человеческое. Еще прослеживается некоторая патетика и склонность к мистификации описываемых событий, но в меру. Так что тебя можно поздравить с прорывом! Это действительно был мощный тренинг сфокусированный на осознанном наблюдении за своими запретами и внутренними преградами проявляющимися в действиях и поступках. Когда они обнаруживаются, они теряют силу. Их можно преодолеть и увидеть, что ничего страшного в этом нет, наоборот, сила и власть, которыми они обладали, теперь переходит к нам. Внутреннее прстранство, занимаемое нами, расширяется. Мы чувствуем большую свободу и меньшее стеснение. То, что казалось стыдным, ужасным, плохим и неправильным — перестает казаться таким. К нашему удивлению, отпадает желание переходить границы, которые мы уже  перешли. Мы продолжаем двигаться дальше, становясь более естественными, менее напряженными, более человечными. Мы становимся глубже и интереснее для себя и других. То, что внутри, то и во вне. Мир начинает меняться. Начинают происходить события, которые раньше произойти не могли, потому что это было нельзя, не положено, нами же самими запрещено. А теперь — можно! Люди это чувствуют и автоматически меняют к нам отношение. Мы становимся более привлекательными, менее эгоистичными, о нас начинает исходить внутренний свет и покой. А это притягивает. Только не надо пытаться во что бы то ни стало удержать это состояние. Не поддаваться на провокации эго — я, мне, мое, хочу иметь это всегда! Просто вступай с миром в контакт и наслаждайся. А когда наслаждаться нечем — наслаждайся этим. Откывайся себе разной, принимай себя любую, но не превращай все это в технику, практику, упражнение. Жизнь — не техника, это, игра, импровизация!

Славный малыш, далеко пойдет! Вырастет большой — берегитесь, девочки! Кстати, Don Brewer, который еще в детстве говорил, что будет рок-н-рольным барабанщиком, таки стал им и с группой Grand Fank выпустил альбом «Девушки всего мира, берегитесь!» Ух)!

С большой радостью пользуемся возможностью поздравить твою сестру и тебя лично, Люба с этим знаменательным событием! Уж кто-кто, а ты в этом сыграла большую роль, вложила столько сил, терпения и любви. Это еще один неопровержимый аргумент в пользу того, что все возможно и в жизни всегда есть место чуду. Важно с благодарностью отнестись к этому подарку судьбы и в преть не гневить Бога разного рода капризами, нытьем и жалобами на жизнь. Да пребудет с молодоженами мудрость, согласие да любовь)!

Просто выходят подавленные чувства. Их нужно принять через их переживание и выражение. Выделить для этого час времени каждый вечер, а в остальное время вести привычный образ жизни. Проживая эти чувства важно их одновременно дружелюбно наблюдать, помня все время, что это не ты настоящая, а роль, эмоциональное состояние из прошлого, которое ты не признавала и подавляла, а теперь признаешь и позволяешь ему быть. Ты не любишь себя такую и осуждаешь. Так вот, это тоже не ты настоящая и ее нужно заметить и признать, т.е. полюбить себя за то, что ты ненавидишь себя. Тогда эта часть будет удовлетворена и расслабится, перестанет тебя осуждать и порождать чувства безысходности и бессмысленности. Это произойдет само собой, естественно. Любая война кончается миром, когда приходит понимание и каждой стороне воздается должное.

Заведи себе Жучку, это поможет:)

Что с тобой произошло в процессе дыхания? Во первых, ты идентифицировала ментальное клише — обиду на родителей. Когда-то ты почувствовала эмоциональное отвержение с их стороны. Страх воображаемой угрозы для выживания заставлял тебя спешить, стараться, суетиться, чтобы доказать родителям, что ты достойна любви, имеешь право на жизнь. Стах порождал напряжение, которое заставляло тебя испытывать желание постоянно куда-то бежать, суетиться. Ты столкнулась с этим насилием, с этой чужеродной силой, которая выжимала из тебя программу «Давай, быстрее! Не успеешь! Может случиться что-то ужасное!» Это своеобразная матрица, она тебя давила, подгоняла, настраивала на определенную схему схему реагирования и поведения. Это можно сравнить с наложенным на тебя заклятьем — такой вот заколдун. В вторых, ты в эмоционально-экспрессивной форме разрядила возникшее ментальное напряжение. Когда ум замолчал, в глубине обнаружилось нечто,- это ты сама, которая опираясь на себя заявляет — «Я БУДУ ЖИТЬ!» Не хочу, а БУДУ. Это не уровень желания, а уровень БЫТИЯ. Ты расколдовала себя. И это только начало! Контактируй с этой частью себя, прислушивайся к ней, доверяй себе, воплощай это в своей повседневности. Ты первая, кто написала отзыв о тренинге. И я отвечаю тебе за час до вылета в Москву, где буду проводить подобный тренинг. Приятно знать, что он дает такие результаты, дает возможность стать собой, стать причиной в своей жизни, и что я являюсь причиной этому. Спасибо и удачи тебе, Наташа!

Интерпретации останутся интерпретациями. Вопрос в том, что они дают, делают они тебя сильнее или слабее, как влияют на жизнь? В твоей жизни образовалась пустота, как будто ты со старой квартиры переехала в новую. Теперь тебе нужно ее обставить. Хлам из прошлого выбросить, а необходимое оставить. Если рассматривать мысли и убеждения как объекты, как предметы интерьера, то оставь те из них, которые будут позитивно влиять на тебя. Убеждение — отец-садист, это хлам. Его можно не брать с собой в будущее. Если проследить динамику твоего состояния по твоему же описанию, то можно наблюдать то, что у тебя ушли гинекологические нарушения и появилось естественное влечение к отцу твоего ребенка, возникла возможность строить с ним отношения по-новому. Но у него свои страхи из прошлого, у тебя свои. Твой страх мужчины берет свое начало в страхе отца-садиста, а потребность в любви переносится на деда. Твоя задача — принять своего отца и подаренную им и матерью тебе жизнь. Затем принять отца своего ребенка и будущего мужчину и отца в своем ребенке и быть счастливой. Так ты наполнишь пустоту новым и оставишь прошлое в прошлом чтобы смотреть в будущее. Как ты это сделаешь значения не имеет, значение имеет решимость это сделать.

Чувства у тебя появляются, например к отцу ребенка. Совсем недавно ты пережила целую палитру разнообразных интенсивных эмоций. Нервной системе нужен отдых, пауза. Не надо выжимать из себя ничего насильно, подгонять под какие-то схемы, отдохни. Пустота со временем заполнится, побудь с собой, не пытайся испытывать то, что ты не испытываешь, гнаться за чем-то чего нет, убегая от того, что есть. Просто отнесись к тому, что происходит с интересом — интересно, а что будет дальше? Не заморачивайся.

Это ПОСЛЕДНИЙ ( 13-тый ) комментарий. Тебя надо посадить на стул и долго, долго, долго объяснять. Объяснять, объяснять и объяснять до тех пор, пока ты не поймешь, что все эти объяснения не дают тебе сдвинуться с места. И тогда тебе очень захочется встать со стула и начать что-то делать. Но в твоем случае, тебя нужно еще немного попридержать и для закрепления объяснить все с начала. В заключении, тебе нужно объяснить, что нужно заглянуть внутрь себя: как удается тебе создать конфликт между внутренним и внешним, между обстоятельствами данного момента — где ты, с кем и что делаешь — и своими мыслями и чувствами? Ощути, как это болезненно: внутренне противостоять тому, что есть. И ты откажешься от этого бесплодного конфликта, от внутреннего состояния вечной войны. Куда бы ни шла, что бы ни делала, ты там и есть. Иными словами ты — ЗДЕСЬ. Неужели это так тяжело принять? Есть ты со своими желаниями и целями и есть обстоятельства. Спроси себя: чего я хочу, каковы обстоятельства и какие действия мне нужно предпринять? Что мне сейчас нужно сделать? После чего просто сделай это или попроси, чтобы тебе еще раз подробно объяснили как это сделать. В этом случае знай, что все, что ты хочешь — это пудрить мозги и воевать с миром. Тогда занимайся этим. Это очень полезно, т.к. служит наглядным примером для других как не быть эффективной.

То, что ты пережила на тренинге — это то, что испугавшись трудностей ты прервала движение жизни. Что-то хотело жить, воплотиться, выразить себя, состояться. Это что-то может быть чем угодно: мечтами, желаниями, планами, идеями. Как часто люди абортируют все это выступая против жизни, потому что боятся ее. Пережив этот страх перед жизнью, ты внутренне разрешила себе жить, развиваться, реализовывать себя. И внешний мир начал двигаться в соответствии с этим.

То, что ты называешь неприятностями по твоим же словам вызывает зависть коллег, так что не прибедняйся. Сейчас ты счастлива как никогда! Хватит пудрить мозги себе и окружающим, осознай свое счастье, живи и радуйся!

Начни хотеть то, что получаешь, и ты будешь всегда получать то, что хочешь.

Это произошло с тобой, потому что ты этого хотела. Связь с семинаром — он развязал тебе руки. Что делать — продолжать осуществлять желаемое. Ты с этим миром в состоянии войны. И своим героизмом и самоотверженным, хотя и бессмысленным стремлением его переделать, заслуживаешь признания и восхищения!

Бурные аплодисменты переходящие в овации!!!

Твое описание, Люба похоже на библейское описание сотворения мира. «Да будет свет, и появился свет» и т.д., или строчки из «интернационала» — «Весь мир насилья мы разрушим до основания, а затем, мы наш, мы новый мир построим. Кто был ничем, тот станет всем». Великое НИЧТО, есть великое ВСЕ, — как говорят на Востоке. В любом случае, то что ты пережила на собственном опыте, это разотождествление с прошлым. И этот разрыв с прошлым произошел сразу и полностью. Раньше ты была своим прошлым, а теперь это ты + прошлое. Теперь тебе нужно научиться жить в этом новом состоянии. Такое переживание относится к экстраординарным и остается в памяти навсегда. Время от времени ты будешь к нему возвращаться, смотреть на мир с этой перспективы. И когда бы ты ни вспоминала самые яркие и значимые моменты своей жизни, этот опыт будет в их числе. Ты поместишь его в памятный альбом своей жизни. Его жизнеосвежающиее и пеображающее воздействие на твою жизнь трудно переоценить.

Искать себя в своем уме не надо, равно как и выхода, — запутаешься еще больше. Бороться с этим тоже бесперспективно. Остается только принять, но как? Во первых, нужно сделать паузу и отступить на шаг, чтобы посмотреть на себя со стороны, как будто ты другой человек. В результате становится возможным направить свое внимание на то, что присутствует, на то, что реально. Прежде всего, это ощущение опоры, что-то тебя поддерживает — пол, кресло, диван. Следующее — это окружающие звуки, затем, дыхание. Все это находится здесь и сейчас, присутствует, живет. С этим все в порядке. Во вторых, — признание. Нужно признать свой здесь-и-сейчас опыт как имеющий право на существование(LET IT BE), позволить ему быть. Это и твои мысли, и твои чувства, и надежды, и эмоции, все вместе. Все это имеет место быть, и все это — тот кто внутри, внутри тебя, твоего более широкого поля внимания, которым ты являешься. Всему этому ты открываешь свое сердце и говоришь: «Привет!» Без оценок и суждений. Можно использовать второе лицо во внутренней речи и сказать: «Я вижу тебя». В третьих — быть с этим. Это значит находиться рядом так же, как ты ты находишься рядом с кем-то кто тебе дорог, кому сейчас плохо, ничего не говоря, просто поддерживаешь его своим присутствием. Это теплое любящее присутствие оказывает большее целительное воздействие, чем любая работа над этой проблемой.

Снятие шкурки — это процесс очистки луковицы, разотождествления со своей личиной, т.е. личностью. Любопытно будет узнать, что останется, когда с луковицы будут сняты все слои!

Слышу, Люба, слышу и радуюсь за тебя! То, что с тобой сейчас происходит с позиции психотерапии можно описать как внутренний и внешний взрыв. Не случайно одну из своих публикаций ты озаглавила «взрыв мозга». Этому предшествуют уровни фальшивой, синтетической жизни и тупик, через которые ты проходила. Теперь все это рухнуло, ты не можешь уже ни на кого опереться, не знаешь как жить дальше и этот процесс еще не завершился. Твой ум еще не сдался полностью и в последних отчаянных попытках хочет за кого-то зацепиться: «Люди, АУ...» Но назад пути уже нет. Знай, — что этот взрыв означает проявление подлинного человека, способного переживать и выражать свои эмоции, осознавать и воплощать СВОИ ЖЕЛАНИЯ. То с чем ты сейчас столкнулась лицом к лицу — НИЧТО, ПУСТОТА. И когда ты принимаешь ничто и входишь в ничто, в пустоту, ты оживаешь, ты видишь, что пустыня начинает цвести.Пустая бездна становиться живой и заполняется. «Пьер долго не спал и с открытыми глазами лежал в темноте на своем месте, прислушиваясь к мерному храпению Платона, лежащего подле него, и чувствовал, что прежде разрушенный мир теперь с полной красотой, на каких-то новых и незыблемых основах, воздвигался в его душе» (Л.Н. Толстой «Война и мир» том четвертый, часть первая, глава двенадцатая). Так, что тебе необходимо не просто увидеть себя настоящую и помахав ей ручкой, снова за старое, но став собой, — оставаться собой, БЫТЬ собой. Это подлинный уровень, уровень БЫТИЯ. Оставайся с собой, осмотрись вокруг, занимайся повседневными делами, веди простую жизнь, получай удовольствие от того, что ты не знаешь кто ты, без ярлыков и характеристик, неописуемая и общайся с нами на сайте. Новое, потому и новое, что его не с чем сравнить, раньше ничего подобного не было. О будущем не беспокойся, оно само придет к тебе.